20 продуктов, которые должны быть в вашем рационе, они снизят риски тромбоза, инфаркта и инсульта

В этой статье я расскажу, как употребление  простых, знакомых и доступных продуктов помогает разжижению крови и предотвращает образование  холестериновых бляшек на стенках сосудов. Какие из них нужно добавить в свой рацион, для исключения образования тромбоза. Какая еда, в каких объемах, осуществляет очистку крови и сосудов и какие продукты избавят вас от страха перед  инсультом и инфарктом.

Атеросклероз — самый главный  спутник большинства заболеваний  сердца. По данным ВОЗ, эти заболевания стоят на первом месте по смертности. 

Правильные, полезные продукты в питании человека, помогут избавиться от тромбов и бляшек. Они разжижают кровь и делают эластичными стенки кровеносных сосудов. Эти продукты не только очистят сосуды и сделают  кровь жидкой, но и позволят содержать всю кровеносную систему организма в норме, сведя риск инфарктов и инсультов к минимуму.

Основное правило здорового питания

Баланс — это основной принцип здорового питания. Еда, в которой присутствуют холестерин и жиры, необходима и  должна быть в рационе человека. Присутствующие в ней жирные кислоты, являются необходимым источником жизненной энергии. Из холестерина не только вырабатывается желчь, из него состоит часть клеток.

Именно растительная пища составляет основу рациона питания современного человека.  Из растительной пищи человек получает необходимые витамины, клетчатку, минералы и эфирные растительные масла.  

Люди заметили давно, что с помощью некоторых продуктов, специальных настоев и определенной диеты, можно очистить сосуды, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, помочь работе сердечной мышцы.

Хотя официальная медицина говорит о том, что освободиться от холестериновых бляшек и тромбов в сосудах можно только с помощью оперативного вмешательства. Многолетний опыт народной медицины говорит о другом. Избавиться от лишнего холестерина в крови, очистить стенки сосудов от бляшек и тромбов, сделать стенки кровеносных  сосудов упругими и  эластичными можно. 

Для этого, необходимо включать в рацион питания продукты, которые помогут сбалансировать химический состав лимфы и крови. 

Возьмем за основу  такие данные, что растопить лишний холестерин в крови  поможет витамина «С»,  калиевые соединения и токоферол. Этот процесс происходит в печени. Это мы знаем наверняка из этого следует, что правильными продуктами мы можем себе помочь.

Фрукты и овощи в здоровом питании

Основная польза фруктов и овощей для человека, кроется  в витаминах и минералах.  Участвуя в биохимических процессах печени, они помогают в расщеплении вредного холестерина низкой плотности. А  клетчатка, которая не усваивается и не переваривается организмом, помогает очищению стенок сосудов. Она же принимает непосредственное участие в процессе метаболизма.

Переходим к списку продуктов, которые регулируют и ускоряют  метаболизм.

Лимон(Citrus limon)

Известно, что лимон хорошо очищает кровеносные сосуды и артерии. Он наиболее  богат  аскорбиновой кислотой. Именно аскорбинка участвует в расщеплении холестерина низкой плотности, который считают вредным. Врачи и диетологи советуют ежедневно принимать не менее 50 г лимона, или его сока.

Следует помнить, что при нагревании, аскорбиновая кислота распадается на составляющие. Поэтому для медицинских целей желательно использовать лимон не подвергая его термической обработке. Тогда большая часть аминокислот, витаминов, микроэлементов и эфирных масел в нем сохраняется.

Для профилактики и лечения гипертонии эффективно это народное средство: Половинку апельсина и лимона вместе с кожурой и семечками пропускаем через мясорубку. Добавляем чайную ложку меда. Принимаем через 30 минут  после еды,  по половине чайной ложки этой смеси. Храним в холодильнике.

Свекла(Beta vulgaris)

“Свёкла обыкновенная — однолетнее, двулетнее или многолетнее травянистое растение; вид рода Свекла семейства Амарантовые. Культивируется на больших площадях повсеместно. В юго-западных областях России, в Белоруссии и на Украине растение называют бурак, или буряк.»  (Википедия)

Именно свекла, являясь одним из  источников клетчатки, обладает анти холестериновыми свойствами.  При ежедневном  употреблении в пищу, она снижает риск развития холестериновых бляшек на стенках сосудов. Уменьшает вероятность развития  хронических заболеваний кишечно-желудочного тракта. Она помогает организму избавиться от токсинов и шлаков.

Свекла помогает усвоению сложных животных жиров. Ускоряет метаболизм, помогая более активному их усвоению. При этом не давая сконцентрироваться и накапливаться холестерину в крови.

Хорошим средством при пониженном артериальном давлении является салат из тертой свеклы с яблоком. Он не только насытит вашу кровь витаминами, но и убирает чувство отека и онемения конечностей. Значительно улучшая кровообращение.

Сельдерей (Apium graveolens)

Ежедневное включение сельдерея в свой рацион питания, является лучшей профилактикой  для сердечно-сосудистой системы, атеросклероза и сахарного диабета. Доказано его благотворное воздействие на уровень  холестерина и сахара в крови. Любая часть этого растения — корень, листья, стебли полезны для организма.

Незаменима при очистке стенок сосудов большое содержание клетчатки в его стеблях. А нахождение в его составе каротина, тирозина, аспарагина  и комбинации эфирных масел усилит работу эндокринной, гормональной, мочеполовой системы.  Обеспечивает сельдерей и синтез ферментов.

Не меньшую пользу приносит сельдерей и людям с заболеваниями суставов и  желудочно-кишечного тракта. Он нормализует и регулирует обмен липидов в организме. Этот овощ обладает приятным вкусом и ароматом. Его употребляют преимущественно в сыром виде. Из него готовят салаты, супы, закуски, напитки, гарниры.

По легенде волшебный напиток из сельдерея зажег любовь между Тристаном и Изольдой. Именно такой напиток полезен для чистки сосудов и профилактики атеросклероза. Людям с пониженным содержанием  гемоглобина в крови. Он поможет восполнить нехватку натрия в организме, необходимого для суставов и опорно-двигательного аппарата. Такой напиток готовится в миксере.  Для этого используются все части растения, корень, стебли, листья.

Тыква (Cucurbita)

Аскорбиновая и фолиевая кислота, присутствующая в тыкве несут ответственность за крепкий  иммунитет и здоровую кровеносную систему. Калий — «К» и магний  «Мg»,  — отвечают за здоровье и работу сердца. Тыква обладает отличными защитными и противовоспалительными свойствами. Препятствует попаданию канцерогенов извне в клетки организма.

Тыква  — лучший источник простых углеводов для организма. Они полностью усваиваются через 40 минут после их приема. Очень полезны тыквенные семечки.  Они содержат огромное количество эфирных масел. Семечки являются прекрасным средством против гельминтов.

Волокна тыквы хорошо усиливают перистальтику и воздействуют на пищеварительную систему, как легкий раздражитель. В масле полученном из семян тыквы, содержится большое количество жирных ненасыщенных кислот. Тыква —  это лучший продукт,  для людей с избыточным весом.

Всё о тыкве Вы узнаете из этой статьи.

Лук (Allium cepa)

“Лук репчатый — многолетнее травянистое растение, вид рода Лук семейства Луковые, широко распространённая овощная культура.»  (из Википедии)

Прием свежего лука замечательно влияет на работу всей сердечно-сосудистой системы. Репчатый лук значительно уменьшает уровень холестерина низкой плотности, разжижает кровь, снижает кровяное давление, делает эластичными  стенки сосудов.

Хоть лук и не лимон, или апельсин, в нем находится большое количество аскорбиновой кислоты. Ее, лишь немногим меньше, чем в цитрусовых. Помимо аскорбинки, в луке содержится подбор  эфирных масел, редких по комбинации и составу . Они стимулируют выработку определенных ферментов.

Фитонциды лука, используют, как средство против бактерий. Они помогают снижать вероятность заболевания инфекционными  болезнями.                                                                       

Диетологи советуют ежедневно принимать  красный лук. Он значительно уменьшает риск заболевания желчного пузыря и поджелудочной железы, а это самые важные органы для всей пищеварительной системы организма.

О замечательных свойствах лука люди знали издавна. Употребляя лук в больших количествах во время эпидемий, защищались от тифа и чумы. 

Ежедневный прием сырого лука уменьшает уровень плохого холестерина в крови. Препятствует сильному свертыванию крови, уменьшая вероятность инфарктов и инсультов. Укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов.

Имбирь ( Zīngiber officināle)

Имбирь — еще один кладезь витамина С и эфирных масел. Он является прекрасным антибактериальным средством длительного действия. Положительный эффект от его применения будет виден спустя одну — две недели.

Корень имбиря добавленный в чай хорошо сказывается на общем тонусе организма. Вещества, находящиеся в нем, ускоряют  усвоение жиров и белков, уменьшая атеросклероз и нарастание холестериновых бляшек на стенках сосудов.

У имбиря есть противопоказания: у кого проблемы с предстательной железой, мочеполовой и репродуктивной системой, принимать его следует с осторожностью.

Рецепт простого и эффективного способа укрепления и очистки кровеносной системы: Нарезать тонкими ломтиками (кружочками) корень имбиря и залить его медом.  Хранить смесь в холодильнике. Принимать две недели, каждое утро и вечер по чайной ложке.

Хрен ( Armoracia rusticana)

Хрен растет на территории России. Наш ответ диковинному имбирю. В корне хрена, содержится не меньшее количество клетчатки, эфирных масел и антибактериальных веществ. Ежедневное употребление молотого корня хрена более, чем в 10 раз снижает риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы.

Регулярный прием хрена позволяет нормализовать давление. Снижает уровень  глюкозы и гемоглобина  в крови. Сделает густую, вязкую кровь, быстрой и жидкой. Его прием эффективен при гипертонии, для снижения и нормализации кровяного давления.

Простой рецепт с хреном: Смешайте в равных количествах по 200 мл сока хрена, свеклы и моркови. Добавьте фреш одного лимона. Храните в холодильнике. Принимайте по 100 мл, три раза в день. Через неделю, Вы забудете о высоком давлении.

Ягоды

Необходимые для кровеносной системы ягоды, по своему составу близки к  фруктам. Самым большим  преимуществом ягод,  является присутствие в них  сложной глюкозы. Их даже можно включать в  рацион питания, при сахарном диабете. Жирные масла, находящиеся в составе ягод, порой могут заменять животные жиры. В них присутствует весь ряд витаминов группы «В». Только в черноплодной рябине например их более десяти соединений.

Калина ( Viburnum)

Супер — ягода, царь — ягода, кладезь здоровья и витаминов называют калину красную в России. По своему лечебному воздействию и наличию полезных веществ — эта ягода No 1. Витамин «С» и витамины группы «В», фитостерины — ускоряют усвоение витаминов. Например витамина «Е», необходимого для хорошего кроветворения.

Так-же калина способствует выводу токсинов. Причем, лучше ее употреблять в сушеном виде.

Для нормализации кровяного давления необходимо залить шкурки, семечки, ягоды, оставшиеся после выжимания из них  сока — охлажденной кипяченой водой. Добавить по вкусу сахар. И принимать гипертоникам по три — четыре раза в день по столовой ложке, для снижения и нормализации давления.

В этом кустарнике для человека полезно все: Ягоды, собранные, до наступления морозов, так и после первых заморозков, кожура ягод,  веточки,  семена,  кора молодых растений.

Клюква(Vaccinium Oxycoccus)

Клюква — ягода, положительно влияющая на работу всей сердечно-сосудистой системы. Ее ягоды содержат витамина «С» больше, чем многие цитрусовые. Клюква замечательно снижает уровень сахара и расщепляет вредный холестерин в крови. Много в ней калия, пектинов, витамина «К1» и витаминов группы «В».

Уникальным считается, сочетание витаминов С и Р. Они задействованы в укреплении стенок сосудов и выводе из организма вредные вещества.

Эта ягода является прекрасным консервантом. Она может храниться в естественном состоянии в темном, прохладном месте, до нового урожая.

Рецепт: Настой клюквы с лимоном и чесноком делает сосуды более эластичными. При приеме этой настойки холестериновые бляшки не откладывается, растворяются уже существующие бляшки.

Клюква успокаивает нервную систему, помогает улучшать деятельность желудочно-кишечного тракта. Нормализует половую функцию. Снижает возможность возникновения многих видов раковых заболеваний. Благотворно влияет на качество волос, ногтей, кожи, заметно улучшая их состояние.

Рябина черноплодная (Aronia melanocarpa)

Следует отметить, что к названию рябина, арония черноплодная, никакого отношения не имеет. Но именно ее принято в народе называть черноплодной рябиной. В Россию она была завезена в 1893 году и широко стала известна в 30 годах прошлого столетия, благодаря работам известного ботаника и ученого И.В. Мичурина и профессора М.А. Лисовенко.

Культивируя аронию, как зимостойкую, плодовую культуру, они нашли в ее плодах целый букет полезных для организма витаминов, кислот и других веществ. Ее ягоды — это настоящее хранилище элементов таблицы Менделеева. В мякоти присутствуют кумарины, амигдалин и другие микроэлементы. Марганец, железо, йод. В них есть соли меди, молибдена, бора.

В аронии присутствует фруктоза, сахароза, глюкоза. Много в ней пектинов и дубильных веществ. Есть органические кислоты и фолиевая кислота и веществ с Р-витаминной активностью — Р, РР, В2, Е.

Как раз для очищения сосудов, больше всего применяется черноплодная рябина. Ее главная заслуга — расщепление «плохого» холестерина, выработка эритроцитов в крови. Что очень полезно для снижения и нормализации давления. Следует помнить,  что рябина может быть вредна для людей с  язвой желудка, или гастритом.

При повышенном артериальном давлении и атеросклерозе рекомендуется отвар из ягод черноплодной рябины.

Рецепт: Залить стаканом кипятка 20 грамм сушеных плодов рябины. Довести его до кипения на водяной бане. Остудить отвар до комнатной температуре, отвар отжать и процедить. Добавить в полученный отвар 1 литр кипяченой водой. Принимать снадобье по 200 мл, 3-4 раза в день до еды.

Травы и сборы

Сегодня большинство лекарственных настоек и отваров, приняты и признаны официальной медициной. Большинство из них представлено в аптеках. На их основе созданы травяные сборы и лекарственные препараты. Это подтверждает их действенность и эффективность. 

Главными веществами оказывающими действие на сердечно-сосудистую систему являются фитонциды, они регулируют и стимулируют  биохимические процессы в организме.

Травяной сбор — Алтайский чай

“Состав алтайского чая: золотой корень (родиола розовая), красный корень (копеечник чайный), бадан, курильский чай (лапчатка), плоды рябины черноплодной, шиповника, сбор листа брусники и смородины. Назначение алтайского чая: общеукрепляющий, противовоспалительный, для профилактики сердечно-сосудистых и лечения респираторных заболеваний.” из Википедии

Этот сбор разжижает кровь, нормализует давление. Снижает риск инфаркта, улучшает работу сердца, делает упругими стенки сосудов. «Алтайский чай» применяется, как успокоительное средство. Значительно повышает проводимость синусового узла. При добавлении в заваренный травяной сбор кусочка лимона, «Алтайский чай» способен расщепить холестерин низкой плотности. (При этом, не оказывает влияния на полезный для организма холестерин высокой плотности)

Клевер (Trifolium)

Говорят природа еще не придумал лучшего растения, для очищения сосудов от атеросклеротических бляшек, чем клевер. Клевер с красной «шапочкой» значительно снижает его  количество. Прекрасно укрепляет стенки сосудов — делая их прочными и эластичными. Делает кровь менее вязкой, разжижая ее. Все это препятствует образованию тромбов на стенках сосудов.

Советские ученые начали изучать полный состав клевера, еще в конце 60-тых годов прошлого столетия. И только по прошествии 30 лет исследований, пришли к выводу о несомненной пользе клевера и его химического состава для сердца и кровеносной системы.

Разные отвары и настойки с клевером, хорошо влияют на нервную систему. Они действуют, как легкое соматическое средство, но без побочных эффектов. Могут снижать артериальное давление крови. Поэтому при гипертонии рекомендуется включать настойки, или отвары из клевера в свой рацион.

Самый простой настой для очистки сосудов от атеросклеротических бляшек, разжижения крови и улучшения кровообращения приготовить несложно.

Рецепт: Одну столовую ложку сушеных цветков красной головки клевера, или 4 столовых ложки свежих цветков, залить 0,5 литра кипятка. Дать настояться 7 часов. Принимать отвар три раза в день до еды, по 100 грамм.

Конский каштан (Aesculus hippocastanum)

Это крупное лиственное дерево попало в Россию из Юго-Восточной Азии. Его плоды условно ядовиты для человека. Для изготовлении лекарственных средств, в народной медицине используются кора, листья, цветки, семена с них и колючие шкурки плодов. Каштан это то растение, которое раз и навсегда убирает риск развития атеросклероза.

Но вместе с этим, прием препаратов на основе конского каштана немного увеличивает артериальное давление крови. Это следует учитывать гипертоникам при приеме препаратов на его основе.

Каштан может быть полезен при лечении тромбоза, гипертонии, других сердечно-сосудистых заболеваний. Плоды каштанов полезны при лечении ревматизма и гинекологических болезнях. Они эффективны при заболеваниях печени и застойных явлениях крови.

Хорошо помогает каштан при кашле, нарушении пищеварения и радикулите.

 Спиртовая настойка из измельченной колючей кожуры каштана позволит забыть о проблемах в венах, ломкости сосудов, варикозном расширении вен и гипертонии.

Рецепт: Для приготовления такой настойки, залейте 100 грамм измельченного сырья пол литром водки. Уберите емкость в прохладное, темное место на две недели. Через 14 дней настойку можно принимать на голодный желудок. По 25 капель настойки, разбавляя ее 50 каплями воды. Курс длится 21 день, после него следует перерыв 7 дней, затем следует повторить трехнедельный курс приема лекарства.

Сосновые шишки

Так как сосна сама активно впитывает токсины из окружающей среды. То заготавливать зеленые шишки для чистки сосудов, необходимо в лесу. Подальше от городского смрада, автомобильного выхлопа и смога. Чтобы почистить сосуды, следует использовать именно зеленые «чистые» сосновые шишки, не впитавшие в себя токсины.

В молодых сосновых шишках содержится танин, вещество, помогающее нейтрализовать распад нейронов при инсульте. Шишки нормализуют кровяное давление, снижая риск инфаркта. Они помогут укрепить стенки сосудов и вен. А ещё, шишки природный антисептик.

Они обладают сильными антибактериальными и антигрибковыми свойствами. В них находится огромное количество смол, дубильных веществ и эфирных масел. Спиртовая настойка из шишек сосны — лучшее средство для реабилитации и восстановления после инфаркта, или инсульта и борьбы с атеросклерозом.

Рецепт: Для приготовления настойки, разрежьте зеленые шишки пополам и залейте медицинским спиртом, или водкой. Настойка готова к применению, через 10 дней. Но лучше, чтобы она постояла 21 день. Добавлять в чай 2-3 раза в день, по одной чайной ложке. Принимать настойку 2-3 недели, в зависимости от состояния ваших сосудов и вен. Такое лечение и чистку сосудов, проводить раз в год.

Гвоздика ( Syzygium aromaticum)

«Гвоздичное дерево, или Сизигиум ароматный — тропическое дерево; вид рода Сизигиум семейства Миртовые. Высушенные нераскрывшиеся цветочные почки этого дерева — известная пряность гвоздика.»  из Википедии

 Специфичный вкус гвоздики, давно включил ее в состав пряностей и специй. Люди заметили, что прием гвоздики значительно укрепляет иммунитет, а потом узнали, что с ее помощью, можно улучшить эластичность сосудов и нормализовать работу венозных клапанов. Гвоздика хороший антисептик и обезболивающее средство. Половина элементов таблицы Менделеева содержится в ее составе.

Калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, селен, цинк. Эта пряность обладает прекрасным свойством профилактики лейкемии и других болезней крови. Обладает успокаивающим эффектом и выводит токсины.

Хочу познакомить читателя с прекрасным рецептом глинтвейна, предназначенного для здоровья сердца. Поскольку от термической обработки эффект от эфирных масел, витаминов и ароматических веществ гвоздики будет уничтожен. Поэтому этот глинтвейн готовится на основе настоя.

Рецепт: В пол литровую бутылку красного виноградного вина, добавить 5 соцветий гвоздики и добавить палочку корицы. Настаивать в темном месте три недели. Принимать по чайной ложке три раза в день.

Семена льна (Linum usitatissimum)

Семена льна очень полезны для пищеварительной системы, приводят в норму обмен веществ. Их прием ускоряет процесс распада и расщепления холестерина. Является хорошим профилактическим средством для сердечно-сосудистой системы. Отвар семян льна нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Снижая вероятность диареи и запоров, в организме человека.

Эти семена помогают бороться с раком молочной железы, также они, лучшее  средство для лечения простатита. И одно из самых действенных средств,  очистки кишечника от ядов, токсинов.

 В большом количестве семя льна содержит жирную полиненасыщенную кислоту Омега-3, которая  снижает уровень холестерина. Это используется для профилактики инсульта, атеросклероза, инфаркта, тромбоза.

Принимать можно по одной чайной ложке семян, с утра, натощак, запивая стаканом теплой воды.

Чеснок (Allium sativum)

Чеснок — продукт имеющий, как сторонников, так и противников, предпочитающих не включать его в свой рацион из-за резкого запаха. В его составе эфирные масла и фитонциды, которые и формируют его резкий запах. Чеснок особенно полезен для пищеварительного тракта, нормализуя его работу. Он способен ускорить липидный обмен и расщепить холестерин. Чеснок хорошо выводит токсины и очищает кровь. 

Чеснок  использовали с древности  для чистки сосудов и профилактики организма от паразитов и кишечных инфекций. На основе чеснока, до сих пор известен “рецепт Чингисхана”, которым пользовались его воины, для защиты от паразитов и инфекций. Рецепт Чингис Хана в этой статье.

Рецепт:  Стакан очищенного, мелко нарезанного чеснока съедается (глотать не прожевывая) на голодный желудок и запивается стаканом кисломолочного продукта (кумыса, айрана, а в наших условиях можно кефира). На следующий день происходит полная очистка кишечника от гельминтов, паразитов, инфекций.

Мед и прополис

Мед содержит набор минералов, витаминов, микроэлементов,  и несет пользу  сердечно-сосудистой системе и всему организму в целом. В комплексе все эти элементы нормализуют химический состав  крови и ее давление, также, солевой баланс организма.

Рецепт:  В равных количествах к меду, добавляется измельченный чеснок и лимон. Лимон может быть заменен измельченными ягодами калины. Состав принимается 5-6 раз в день по чайной ложке в течении недели.

Прополис это вторая составляющая жизнедеятельности пчел. Он не менее важный, чем мед, для наших сосудов продукт. Во всяком случае, минералов он содержит даже больше, чем мед. Однако, чрезмерное его потребление может быть опасно и вызвать аллергию.

Начинать потребление прополиса лучше с маленьких доз. На основе прополиса лучше приготовить спиртовые настойки. Они будут полезны для поддержания в норме работы сердечно сосудистой системы и при диабете.

Пищевая сода

Сода — всем знакомый продукт, стоящий на кухне, рядом с поваренной солью, тоже может быть использован для очищения сосудов и крови. Положительный эффект от ее воздействия достигается за счет достижения солевого обмена и ускоренного вывода из организма натриевых комбинаций. Это крайне важно, для работы нашего сердца.

О пользе соды рассказывается в трудах профессора Неумывакина Ивана Павловича, профессор А.Т. Огулов, ( статья о диагностике по методу А.Т. Огулова) тоже много практикует с содой и рекомендует ее принимать .

Самый простой  способ приема — утром, натощак, погасить одну чайную ложку соды в стакане горячей воды и выпить напиток теплым.

 Яблочный уксус

В разное время у разных врачей отношение в яблочному уксусу было одинаково положительное. Римские легионеры использовали его, как средство для утоления жажды. Гиппократ советовал применять его от простуды и кашля. Средневековый лекарь Томмазо Дель Гарбо, считал его лучшим антисептиком при чуме. А медики говорят, что яблочный уксус снижает вес, уменьшает артериальное давление и содержание сахара в крови.

Яблочный уксус, содержит комбинацию органических кислот,  которые  расщепляют липиды и холестерин. Но употреблять уксус нужно аккуратно. Не более 10-15 мл в день. Чтобы не навредить сердечно-сосудистой системе.

Подведём итог

Сегодня мы рассмотрели 20 наиболее известных продуктов — овощей, фруктов, ягод, специй , трав. Их  можно и  нужно применять для профилактики и лечения  сердечно-сосудистой системы организма. Используйте их в своем повседневном питании, вы будете здоровыми, сосуды эластичными, а кровь жидкой и быстрой.

Я подобрал для вас рецепты и рекомендации по изготовлению целебных  настоев, отваров, сборов.  Принимайте их и забудете о длительном лечении дорогими кардио-препаратами. Эти продукты доступны всем. Приготовить из них лечебные формы можно самостоятельно, в домашних условиях. 

После этой статьи, вы будете по другому  относиться к продуктам, применяемым в домашней кулинарии. Сможете  добавлять нужные ингредиенты в блюда. Готовить полезные настои и лечебные отвары. Регулировать уровень холестерина и сахара в крови. Проводить чистку сосудов, делать их более упругими и эластичными. Понижать артериальное давление.

Эта статья — одна из трех, посвященных окружающему нас миру. Чистой воде, свежему воздуху, полезной еде. Всему, что поможет нам быть здоровыми, жить долго и счастливо. Как можно, простыми,  доступными, каждому человеку средствами, сделать талую воду, получить чистый воздух, приготовить лекарства и средства профилактики из  простых продуктов.

А всем своим читателям я желаю здоровья. Друзья, подписывайтесь на блог, оставляйте свои комментарии. Это важно для продвижения блога. Всех обняли. До следующей встречи!