Как без лекарств поднять давление в домашних условиях

В этой заметке расскажу, как и чем быстро поднять  артериальное/кровяное давления без лекарств в домашних условиях у пожилого человека, хотя сейчас и у молодых давление скачет.

Его еще называют-ленивое давление. Поднять давление, простыми народными средствами и действиями, которые нужно предпринять тут-же.

Как правильно измерить давление тонометром и в каком случае, лучше вызвать «скорую помощь», чтобы не усугублять ситуацию. Разберем, какие причины ведут к понижению артериального давления у человека. Что такое гипотония и гипотензия. Поймем, по каким признакам можно заметить низкое кровяное давление.

Как  жить так, чтобы давление оставалось всегда в норме.

Как и чем повысил давление дома

Облака носились по небу с бешеной скоростью. Ветер, то отгонит тучи, то снова они нависают над землей  нахмуренными бровями. Погода менялась. Давление падало.

Поднявшись в лифте на этаж, привычно сунул ключ в замочную скважину. Два оборота и я дома. Ева с радостным лаем привычно бросилась мне навстречу в ожидании ласки.

-«Странно, а где же Вика? Почему не встает и не встречает меня с работы?

-“Что случилось милая? Аууу! Ты дома?” — слегка встревожась спросил я. -“Да дорогой, дома. Что-то очень плохо себя чувствую. Прямо сил нет встать и встретить тебя.”

По слабому голосу, понял, что не все в порядке с супругой.

Признаться, я и сам чувствовал некоторую слабость. Пока шел домой с работы весь взмок и запыхался.

-“Давай-ка померим давление”:- предложил я , протягивая ей тонометр.

Цифры, которые я увидел на дисплее, заставили меня-гипертоника со стажем, еще раз покрыться холодной испариной. 85/67 — вот какое значение давления я увидел.

Стал лихорадочно соображать, что дать супруге, чтобы поднять  артериальное давление. Так как я гипертоник, у  меня в аптечке только средства, для его понижения. Быстренько залез в интернет, благо в наш век с его помощью можно выяснить и найти все. Почитал информацию.

Дал ей выпить два стакана холодной воды и заставил положить под язык щепотку поваренной соли. А тем временем на кухне поставил турку под крепкий кофе. Пока вода закипала, отыскал в баре початую бутылку коньяка и добавил в чашку чайную ложку этого благородного лекарства. Не отказал и  себе в удовольствии от принятия такого снадобья.

Растормошил супругу, поднял ее с постели. Заставил сделать с десяток приседаний и пригласил на кофе с коньяком. К этому времени поваренная соль у нее под языком растворилась и она страстно желала чем-нибудь загасить соленый привкус во рту.

Дальнейшее лечение кофе с коньяком и шоколадом Виктории понравилось больше предыдущего. Она слегка ожила, повеселела и порозовела. В глазах появился знакомый и любимый мною блеск и огонек. Жизнь возвращалась и настроение супруги улучшилось.

То же самое показал и тонометр. И нижнее, и верхнее давление увеличилось за 10 минут на восемь единиц.

Теперь оно было более менее в норме для нее — 94/75. Итак, друзья — если вы метеозависимы, имеете склонность к гипотонии, прочтите дальше несколько советов, позволяющих быстро повысить кровяное давление в домашних условиях.

Причины возникновения гипотония

Как же повысить сердечное давление и что мы должны знать, чтобы не допускать его падение. Давайте вместе разберемся в этом.

Артериальная гипотензия — пониженное артериальное давление (определение из Википедии)

Людей, страдающих пониженным давлением называют — гипотониками

Основных причин возникновения и резкого падения кровяного давления-гипотонии  (гипотензии) не так много.

Гипотония, или как еще называют это явление, артериальная гипотензия – это состояние организма человека, при котором артериальной давление снижено по сравнению с нормальными показателями. Нормой является соотношение систолического (верхнего) и диастолического (нижнего) давления 120/80мм рт. ст.

Википедия

Причины низкого давления:

• Метеозависимость. Когда со снижением эластичности сосудов ухудшается их сужение. Нарушается кровообращение внутренних тканей и органов кровью.
• Заболевание органов желудочно-кишечного тракта.
• Разлад в работе центральной, нервной и кровеносной системы организма.
• Нарушение работы эндокринной системы.
• Беременность.
• Климакс.
• Депрессия.
• Длительный стресс.
• Перегрузки умственные и физические.
• Дисбаланс гормонов.
• Недостаток микроэлементов.

В любом случае необходимо тщательное и комплексное обследование и наблюдение у специалиста.

Состояние, при котором артериальное давление ниже 100/60 мм ртутного столба, является патологическим и называется артериальной гипотензией или гипотонией. Физиологически это объясняется снижением тонуса мышц, которые находятся в стенках артерий.

Википедия

Признаки низкого артериального давления-гипотонии

Симптомами этого заболевания являются:

• Слабость;
• головокружение(вплоть до потери сознания);
• головная боль;
• тошнота;
• помутнения зрения;
• снижение концентрации;
• потливость;
• озноб;
• тремер и дрожь в конечностях.

Конечно, все эти симптомы обязательно нужно подтвердить с помощью автоматического или полуавтоматического тонометра. Множество моделей этих аппаратов предлагаются в аптеках.

Как правильно мерить давление я расскажу в следующей главе.

Как правильно измерить артериальное давление

Прежде всего укрепите тонометр у себя на запястье левой руки, с помощью фиксирующей ленты, или застежек. Примите ненапряженное положение тела сидя на стуле или диване, облокотившись спиной на спинку. Левая рука, на которой установлен тонометр, слегка согнута в локте, расслаблена, находится примерно на уровне сердца.

Как правильно измерить давление

Во время замера давления ноги стоят параллельно не перекрещиваются и не напрягаются. Дышать нужно ровно, не разговаривать и не задерживать дыхание до конца снятия показаний. Пресс, спина, руки — расслаблены.

Давление в приборе повышается и сжимает ленту до тех пор, пока пульс в руке не перестает прослушиваться. И постепенно опускается, пока он не появляется вновь. Его значение выводится на дисплей, или на экран. Если вы сомневаетесь в показаниях прибора, сделайте повторный замер на второй руке.

Какие продукты повышают артериальное давление

Так чем же повысить давление?

Продукты, повышающие кровяное давление:

• Черный натуральный кофе;
• Крепкий чай;
• Шоколад;
• Гранатовый сок;
• Холодная вода 1-2 стакана;
• Продукты содержащие соль(селедка, соленый огурец, кусочек соленой брынзы);
• Сухофрукты ( чернослив, курага, финики;)

• Немного коньяка в чай, или в кофе.

кофе с коньяком немного повысит давление и тонус

Из других способов повысить давление можно рекомендовать:

• контрастный душ;
• гимнастику(особенно приседание и упражнения на ноги);
• щепотка поваренной соли под язык(не запивать ее, а дать раствориться);
• компрессионное белье,( чулки, носки, эластичный медицинский бинт и др.);
• примите компрессионную позу, скрестив ноги, уменьшив к ним кровоток и напрягите бедра.

Если принимаемые меры не дают результата, самочувствие ухудшается и вы замечаете: 

• бледную, холодную, липкую кожу;
• учащенный и слабый пульс;
• поверхностное и быстрое дыхание;
• не ясное, спутанное сознание и галлюцинации.

Немедленно вызовите врача, или скорую. Эти симптомы могут являться признаками коллапса. Они опасны для жизни. И  приводят к гипоксии мозга и внутренних органов.

Чтобы предотвратить часто наблюдающиеся симптомы и признаки заболевания у людей, нужно регулярно наблюдаться у врача (кардиолога, невролога, терапевта). Проходить обследования и диспансеризацию.  Придерживаться диеты и правильного, здорового образа жизни.

Образ жизни, диета при низком давлении

Людям с пониженным артериальным давлением рекомендуется вести здоровый образ жизни:

• Исключить курение.

• Заниматься активными видами спорта, не требующих  силовых нагрузок и резких движений (бег трусцой, ходьба, йога, плавание).

• Практиковать сон и отдых не менее 8 часов в сутки.
• Контрастный душ по утрам.
• Выпивать не менее 2 х литров воды в день.

• Гулять на свежем воздухе не менее 30 — 40 минут в день.

• Есть нужно понемногу, но часто 4-5 раз в день. Еда должна быть сбалансированная. Приветствуются сочетания жиров, белков, углеводов.

• Если нет сильных скачков давления, то можно позволить себе сладенькое и соленое.

• Всегда будут полезны свежие фрукты и овощи на столе.

Гипотоникам можно и нужно использовать приправы и специи, добавляя их в блюда. Такие как: 

• перец черный и красный;
• куркума;
• имбирь;
• кардамон;
• гвоздика;
• кориандр.

Мы вместе разобрали каковы же признаки низкого артериального давления, как нужно жить, чтобы оно оставалось всегда в норме. Самое главное, поняли и узнали, как быстро, в домашних условиях можно повысить кровяное давление у человека. Надеюсь, дал полезные советы и вы примените их в жизни.

Так-же привести в норму ваше самочувствие поможет тренажер для снятия усталости ног. В этой статье я рассказываю, как сделать его своими руками в домашних условиях из камней.

Будьте здоровы и счастливы друзья!

Не забудьте подписаться на рассылку. С уважением, Игорь и Виктория.