Автор: Традиционная китайская медицина много времени уделяет здоровью ног. И не случайно, ведь ноги, по мнению китайских врачей, это зеркальное отражение и показатель здоровья всего организма человека. Еще древние китайцы заметили, что первыми у человека стареют не лицо и руки, а ноги.
Ведь именно на ногах сосредоточенно множество рефлекторных зон и нервных окончаний, отражающих общее состояние организма человека. Китайским эскулапам можно доверять полностью. На их учении основаны большинство примеров современной диагностики и лечения человеческого организма.
По стопе человека ученые из Поднебесной могут диагностировать состояние всех органов и энергетических зон организма. Поэтому так важно, чтобы ваши стопы были в тонусе. Если хотите продлить молодость и красоту всего организма, нужно постоянно тренировать и нагружать стопы человека.
Советы по поддержанию здорового состояния ваших стоп
Для регулярных и эффективных тренировок ваших стоп, необходимо проводить следующие мероприятия:
- Ходить босиком по утренней траве. Желательно, на которой еще сохранились следы утренней росы. Но если такой возможности нет, то подойдет хождение босиком и по полу квартиры.
- Желательно изготовить, или приобрести небольшой массажный коврик. Ежедневное хождение по которому, избавит от усталости ног, проведет массаж стоп и сохранит подвижность суставов.
- Во время хождения по траве,или полу в доме, очень важно выполнять простые упражнения для стоп. Ходить на носочках, на пяточках, на внутренней и внешней стороне стопы. Эти упражнения укрепляют мышцы, кости, суставы и связки ног, улучшает кровообращение, а значит и стабилизирует работу внутренних органов.
- Так же самый лучший помощник для здоровья это массаж стоп ног. Существуют разные методики проведения такого массажа. Китайские врачи считают, что на стопе находится особая точка на своде стопы — Юн Цюань.
О том, как самостоятельно, в домашних условиях, своими руками сделать эффективный массажер для ног читайте здесь: «Массажёр для ног своими руками»
Массаж Юн Цюань
Существуют две методики проведения такого массажа сухой и мокрый. При сухом массаже необходимо не менее 20 раз интенсивно воздействовать большими пальцами рук на эту точку. Важно. чтобы массаж точки Юн Цюань не вызывал у пациента болезненных ощущений.
Сухой массаж точки Юн Цюань необходимо проводить два раза в день. Утром, сразу после пробуждения и в конце дня, непосредственно перед сном. Массаж этой точки улучшает кровообращение и укрепляет мышцы ног.
Влажный массаж точки Юн Цюань. В тазик налейте воды температурой 38-40 градуса Цельсия. В воду можно добавить лечебные и душистые травы, например ромашку и лепестки роз. Дождитесь покраснения тканей на ногах, свидетельствующие о хорошем прогреве стоп.
И одновременно двумя пальцами рук, энергично помассируйте поочередно точку Юн Цюань по 80 раз на каждой стопе. Эффект от применения такого массажа будет еще выше, чем от сухого массирования стоп. Эффективнее всего утром применять сухой массаж точки Юн Цюань, а вечером перед сном — влажный.
Деревянный молоток и улучшение зрения
Для улучшения зрения, возьмите то. что у вас есть под рукой на кухне. Деревянный молоток, для отбивания мяса, небольшую скалку, или пустую стеклянную бутылку. Найдите бугорок, расположенный между основанием второго и третьего пальца на стопе ноги и слегка постучите по нему деревянным молоточком в течении пяти минут.
Точка между пальцами на стопе рефлекторно связана с глазами. Регулярная ее стимуляция поможет улучшить зрение и послужит хорошей профилактикой для ваших глаз. С годами проблемы со зрением, возникают практически у всех людей. Их можно уменьшить, или избежать. если каждый день выполнять это несложное упражнение.
Вообще китайские медики рекомендуют не жалеть свои пяточки и почаще охаживать свои ступни одним из тех предметов, указанных выше. В них столько рефлекторных точек и нервных окончаний, что их регулярная стимуляция и раздражение, позволит содержать их в тонусе, а значит будут здоровыми и внутренние органы которые спроецированы на них.
